(http://workshop.xycletracx.nl)
Sander van Uden: Op welke ondergrond moet ik welke banden gebruiken? Is mijn voorvork goed afgesteld? Welk zadel is geschikt voor mij? Wat is het verschil tussen "time" en "spd" pedalen? Hoe stel ik mijn remmen goed af? Hoe stel ik mijn versnellingen onderweg af?

Om op deze (en nog veel meer) vragen een antwoord te krijgen, organiseert het Xycletracx Mountainbike Team op dinsdag 25 november en dinsdag 9 december van 19:30 uur tot ±21:00 uur, de workshop "Materiaal en Techniek".Wij verwelkomen u op een van deze data. De workshop is bedoeld voor iedereen (Mannen en Vrouwen).

October 20, 2003, 4:25 pm door: Frank_Ruiters 
Veertig minuten fietsen in redelijk tempo leidt bij oudere vrouwen tot een verhoogde aanmaak van groeihormoon, estradiol en testosteron. Krachttraining leidde alleen tot meer groeihormoon. De onderzoekers gingen na of verschillende soorten training ook verschillende hormonale effecten hadden.
 
zie ook: Warming-up is een aanrader
zie ook: Sterke spieren met laag-calorisch dieet  

door Wim de Vos - YERSEKE - Het gala van de Nederlandse jeugdkampioenen mountainbike. Zo mag de wedstrijd om de Zeeuwse ATB Cup, zaterdag in Yerseke, rustig genoemd worden. De organisatie is erin geslaagd alle nationale jeugdkampioenen vast te leggen, terwijl ook de Nederlandse junioren- en nieuwelingenkampioen hun opwachting maken in het dorp aan de Oosterschelde.

De cyclus van de atb gaat over zeven wedstrijden en begint op 22 mei in Madrid. De laatste race is op 18 en 19 september in het Italiaanse Livigno.

De kalender: 22-23/5: atb in Madrid (Spa), 29-30/5: atb in Houffalize (Bel), 5-6/6: atb en downhill in Fort William (Eng), 12-13/6: downhill in Sestrière (Ita), 19-20/6: atb en downhill in Schladming (Oos), 26-27/6: atb en downhill te Mont-Sainte-Anne (Can), 3-4/7: atb en downhill in Calgary (Can), 18-19/9: atb en downhill in Livigno (Ita).

Hij is al in Athene gaan kijken. Mooi parcours. Helemaal niet slecht voor de Nederlanders, zo schat hij in. Hij knikt met zijn hoofd in de richting van het parcours in Groesbeek. Een ronde door de bossen met niet al te extreme klimmetjes. Ook de minder technisch begaafde fietser komt er weg. In Griekenland, volgend jaar zomer, staat hem iets soortgelijks te wachten.

Met de onthulling van het startbord door sponsor, Franc Kruitbosch, is afgelopen zondag de terreinfietsroute Noord-Beveland / de Schotsman voor het publiek opengesteld. Nadat 5 jaar geleden deze route voor het eerst werd uitgezet bleek de wegbewijzering niet meer up-to-date te zijn. Veel van de oude pijlen waren verdwenen en de oorspronkelijke paden bleken zelfs voor mountainbikers écht onbegaanbaar.

Foto: Franc Kruitbosch onthult het startbord.